1 буряк, 2 моркви, 1 яблуко – Рецепт від відомого китайського дієтолога
При створенні цього рецепта фахівець виходив з того, що інгредієнти повинні бути дуже простими і доступними, щоб кожна людина могла приготувати цей засіб.
Рецепт дійсно легкий, тому що буряк, морква і яблука містять всі необхідні мікроелементи і коштують недорого.
Отже:
Візьміть 1 буряк, 2 моркви і 1 яблуко. Видавіть з них сік або на крайній випадок – зробіть смузі.
Дайте напою постояти близько години, тому що цим продуктам потрібен якийсь час, щоб вивільнити всі важливі сполуки.
Чому цей напій корисний?
Цей засіб відмінно для детоксу печінки і нирок, воно запобігає розвитку пухлин, зменшує менструальний біль, зміцнює імунну систему, омолоджує шкіру, лікує щитовидну залозу, допомагає схуднути.
Як ви можете бачити, все геніальне просто!
Увага: цей напій не рекомендується пити людям з діабетом, діареєю, сечокам’яною хворобою і шлунковими проблемами.
Переваги буряка
Бетаціанін, речовина, що міститься в червоному буряку, допомагає усунути токсини з організму і запобігти раку!
Допомагає вилікувати хвороби жовчного міхура, знизити рівень холестерину і вилікувати подагру.
Буряк багатий вітамінами, такими як B1, B2, B2, C і фолієвою кислотою, надзвичайно корисна для організму.
Містить амінокислоти, необхідні для розвитку і підтримки м’язової тканини.
Він містить йод, відомий своїм благотворним впливом на щитовидну залозу.
Крім того, червоний сік буряка знижує артеріальний тиск і, отже, запобігає серцевим нападам та серцево-судинним захворюванням.
Переваги моркви
Морква покращує зір, вона багата бетакаротином, з’єднанням, яке, природно, перетворюється на вітамін А при споживанні.
У сітківці вітамін А перетворюється в родопсин, зоровий пігмент, який допомагає вам краще бачити в темряві.
Крім того, бета-каротин захищає від дегенерації жовтої плями (стан, який включає в себе різні офтальмологічні захворювання) і катаракти.
Дослідження показують, що морква знижує ризик розвитку раку легенів, молочної залози і товстої кишки до однієї третини через вміст фалькарінолу, природного пестициду в їх складі.
Вони знижують рівень поганого холестерину, який викликає атеросклероз.
Вони багаті антиоксидантами, які захищають клітини шкіри і борються з вільними радикалами.
Морква допомагає детоксикації печінки, допомагає лікувати вугри, запобігає зневодненню.
Переваги яблук
Згідно з китайською медициною, яблука допомагають зміцнити серце і втамувати спрагу. Яблучний оцет може допомогти запобігти утворенню каменів в нирках.
Дослідження показують, що щоденне споживання яблук (принаймні, одне яблуко в день) може знизити розвиток шкірних захворювань.
Згідно бразильському дослідженню, вживання одного яблука перед їжею допомогло жінкам втратити на 33% більше ваги, ніж жінкам, які не їли яблук.
Яблуко дасть вам тільки 50-80 калорій і не містить жирів або натрію.
Ці фрукти є багатим джерелом вітамінів С, А і флавоноїдів.
Яблука – дуже хороше джерело калію, який також сприяє здоров’ю серця.
А ви пробували такий рецепт?
Статті нашого сайту носять ознайомчий характер. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Christina Zvarych
